|
Ну вот... вернулись в норму, всё-таки была 💦💧
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 71,42g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: Сыр, Помидоры, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Окей Каша Дружба. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сырники, Мёд, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|