30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3274 kcal
|
Yağ: 99,18g | Prot: 160,52g | Karb: 413,33g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: BiAglut Linguine, La Doria Cicerchie, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Calvé Ketchup Light, Selex Patate al Rosmarino, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Inglese Inglesini, Schär Cereal Flakes, Granarolo Latte Intero, Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi, senza Pensieri Biscobar Fondente, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Giusto Comete Snack, Novi Cioccolato al Latte Finissimo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|