30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 158,44g | Karb: 225,23g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Kartoffelsuppe, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Akşam Yemeği: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Apfel, Möhren. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|