30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 130,62g | Prot: 93,88g | Karb: 25,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Березовский Мясокомбинат Сервелат Австрийский, Bonfesto Сыр Моцарелла, Славица Мука Льняная. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Шпинат, Тыква, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Матиас Сельдь, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Президент Горький без Сахара 78%, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|