30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 23,22g | Prot: 73,25g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді, Словяночка Молоко 2,5%, Helios Джем из Персиков без Сахара, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Хатинка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем , Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Коктейль в Заливке. Akşam Yemeği: Киви, Молокія Йогурт 1,6%, Білоцерківський Творог 5%, Красное Яблоко, Помело, Mr. Djemius Сироп Карамель. Aperatifler/Diğer: Японские пирожные моти 🍓, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Veladis Икра Трески Pate . devamı için...
|
|
1159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|