30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 134,80g | Karb: 64,96g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde, Dal Salumiere Bresaola, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale. Öğle Yemeği: Milbona Skyrella, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Pomodori Ciliegini, Ortonuovo Radicchio da Campo Cotto, Caffè (dalla Moca), Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Mareblu Tonno Vero Naturale. Akşam Yemeği: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Equilibra Potassio & Magnesio, Camomilla, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Porri, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Mincidelice Pane con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tè Verde, Noci del Brasile, Belbake Dark Chocolate Drops. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|