30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 116,44g | Prot: 83,62g | Karb: 204,79g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Becel Bitkisel Margarin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Künefe, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Sarelle Sarelle Duo Çikolata, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|