30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 76,23g | Karb: 165,50g.
Kahvaltı: DIA Manga Espada, Ovo Cozido, Banana Prata. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Now Foods Omega 3, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Chuletão Hambúrguer. Aperatifler/Diğer: Germina Granola, Clan Batclan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|