30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 55,13g | Karb: 143,39g.
Kahvaltı: Шоколадная Паста с Фундуком, Батон, Кофе, Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое. Öğle Yemeği: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Данисимо Йогурт с Черникой. Aperatifler/Diğer: Капуста. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|