30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 68,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 15,67g | Prot: 79,91g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Fiore Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Banana Prata, Farelo de Aveia, Maçã. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|