21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 78,09g | Karb: 26,60g.
Kahvaltı: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Stevita Adoçante, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Hellmann's Maionese, Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|