30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 111,78g | Karb: 196,30g.
Kahvaltı: Egg, Egg White, Calavo Avocado, Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Impossible Foods Impossible Burger, Egg White, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Grapes, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|