30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 14,20g | Prot: 35,75g | Karb: 101,68g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Pingo Doce Salada Fresca, Ovo Escalfado, Continente Mix Mediterrâneo . Akşam Yemeği: Ocean Sea Tentáculos de Pota Ultracongelados, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, hidroginastica - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|