29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 78,47g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: 붕어빵, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Öğle Yemeği: 옥수수콘, 찐단호박, 찐고구마, 흑미밥, 소고기구이. Akşam Yemeği: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, Navitas 카카오닙스. Aperatifler/Diğer: 머거본 커피땅콩, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|