Sidnay123 Günlüğü, 30 Mar 22

Trying this once again.

This time 16/8 intermittent fasting....day 2 lol

Trying to lower insulin resistance.

just ate 2 oreo cookies... sheeze

94,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 17,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1148 kcal

Yağ: 54,84g | Prot: 61,93g | Karb: 123,44g.   Kahvaltı: Sun-Maid Natural California Raisins, Soft Boiled Egg, Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Andy Boy Romaine Lettuce, Fresh Gourmet Garlic Ginger Wonton Strips, Peanut Butter, Radish, Cucumber (with Peel), Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Orchard Valley Harvest Cranberry Almond Cashew Trail Mix (52g). Akşam Yemeği: Peanut Butter, Celery, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Coffee with Milk, Oreo Gluten Free Oreo. devamı için...

2397 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...