30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 62,53g | Karb: 200,50g.
Kahvaltı: Bananas, Plain Yogurt (Lowfat), Frozen Blueberries, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Pears , Linguine, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Zucchini, Minced Garlic. Akşam Yemeği: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Dried Fig, Utz Pork Rinds, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|