29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 95,19g | Karb: 408,59g.
Kahvaltı: Smart Dessert Cioccolato , Dattero, ManuSol Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Delizie del Sole Fave Surgelate, Grana Padano Parmigiano, Zuccato Crauti al Naturale. Akşam Yemeği: Pedon Semi di Canapa, Grana Padano Parmigiano, Delizie del Sole Farro Perlato, Ca' dell'Orto Mais Dolce, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Latteria Yogurt Magro alla Pesca, Melinda Mela Golden, Lidl Fette Croccanti di Segale Integrale con Sesamo, Ariix Power Boost, Banana, Eurospin Latte di Mandorla. devamı için...
|
|
3766 kcal
|
Egzersiz:
corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|