31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 102,60g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: 포도씨유, 김치, 달걀, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 무생채, 들기름, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 방울 토마토, 새송이버섯, 양송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 늘봄식품 바삭은행, 딸기. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|