31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 65,06g | Karb: 254,79g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Hofmann Menue Jägerschnitzel, Meray Nuss Mix, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Apfel. Aperatifler/Diğer: Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Herbalife Beta Heart , Beavita Berry Joghurt, Eat Natural Protein Packed . devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|