31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 110,40g | Karb: 254,26g.
Kahvaltı: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Seblak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Aperatifler/Diğer: Nanas, La Fonte Elbow Macaroni. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggie eka saputri95 Kilo Geçmişi
|