31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 87,51g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Сахар, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Фасованный Королевский, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хлебница Беляш с Мясом . Aperatifler/Diğer: Добрые Съести Беляш с Мясом, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|