31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 127,34g | Karb: 152,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Картофель Тушеный с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Балтийский Берег Салат из Морской Капусты "по-Корейски". Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Финик, Чернослив, Корица, Избушка Молочника Творог 5%, Зефир в Шоколаде, Сочник. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|