31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 95,97g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыр Российский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Öğle Yemeği: Петровский Плюшка Петровская, Брусника Морс, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Цветная Капуста на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Просто Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Компот без Сахара. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Лента Яблоко, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Помидоры, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|