|
en nou doorknallen naar de - 12!
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 76,72g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Lidl Peer. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Naturel, Aardbeien, Ekoplaza Pompoenpitten. Akşam Yemeği: Kipfilet, Olijfolie, AH Prei, AH Bosui, Conimex Ketjap Manis, Knoflook, Jalapeno Peper, Maizena, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Pepsi Max. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|