31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 143,85g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Какао, Простоквашино Молоко 1%, Danone Творог Мягкий 0%, Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сгущёнка, Блинчики на кефире, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Billa Сыр Львиное Сердце, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|