31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 105,63g | Karb: 227,99g.
Kahvaltı: Сушка, Окей Кешью Обжаренный, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный , Царь Хлеб Хлеб Здоровое Сердце Гречишный. Öğle Yemeği: Окей Кешью Обжаренный, Кетчуп, Горянка Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Метатр Блины Домашние, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Коркунов Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|