31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 92,30g | Karb: 172,45g.
Kahvaltı: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Marmeladen und Eingemachtes, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Gösser Natur Radler, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne , Walnüsse. Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Bergkäse 3 Monate Gereift, Dole Mandarinen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|