|
Einfach nur zufrieden.....😊😊😊
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 84,12g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 Mar 22 üye tarafından: Jule Go !
|
Yeah super, wir wiegen genau gleich, high five! ✋😃
31 Mar 22 üye tarafından: doomsdaygirl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|