31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 113,87g | Karb: 123,18g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Ого Отруби Ржаные, Macaronika Набор Пирожных Макарон (Классика), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу, ГП_Денер Классический Стандартный, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Махеевъ Хрен Столовый. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|