alevtinapiskunova Günlüğü, 31 Mar 22

говорят,что нельзя взвешиваться каждый день,но так хочется увидеть хоть минус 10 грамм!))))

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.    Geriye kalan: 30,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1259 kcal

Yağ: 44,40g | Prot: 44,61g | Karb: 166,75g.   Kahvaltı: Шоколадная Паста с Фундуком, Батон, Шоколадная Паста с Фундуком, Батон. Öğle Yemeği: Яичница, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Село Зеленое Кефир 2,5%. devamı için...

2289 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...