31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 147,08g | Karb: 259,49g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Rapsöl, Pellkartoffeln, Femeg Welsfilets. Akşam Yemeği: Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|