31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 171,95g | Prot: 116,81g | Karb: 314,77g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Bal, Becel Bitkisel Margarin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Dost Süzme Peynir, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Fındık, Beyaz Ekmek, Torku Miniki, Çay (Demlenmiş), Cezerye, Badem, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|