31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 70,39g | Karb: 130,51g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Farelo de Aveia, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Tabule, Kibon Picolé Brigadeiro, Carne de Panela, Aipim (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Maçã. Akşam Yemeği: Burger King Rodeio Duplo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|