31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 165,38g | Karb: 213,26g.
Kahvaltı: Minusl Stay Strong Quark Creme Chocolate Chip, Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Harry Mehrkornbrötchen (90g). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Bar Caramel Nut, Myprotein Baked Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|