31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 41,97g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Polenghi Creme de Ricota Light, Água, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Melancia, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Mamão Papaia, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Pêra Portuguesa, Nutry Avelã com Chocolate Light, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|