31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 64,92g | Karb: 61,34g.
Kahvaltı: Café Expresso, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. Öğle Yemeği: Congelados da Sônia Frango Brasileirinho. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Solido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|