31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 162,15g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Butter (Salted), Oatmeal. Öğle Yemeği: Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Royal Asia Shrimp Shaomai Dim Sum Ring, Dim Sum Shrimp Dumplings. Aperatifler/Diğer: PBfit Peanut Butter Powder, Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|