31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
310 kcal
|
Yağ: 2,99g | Prot: 30,60g | Karb: 36,08g.
Kahvaltı: Café. Akşam Yemeği: Danone Skyr Nature, Herta Jambon le Bon Paris, Casino Spécialité de Poires, St Môret Léger 8%, Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|