02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 129,14g | Karb: 128,80g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Dorade, Weißwein. Akşam Yemeği: Aldi Quark-Joghurt Creme Vanille. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|