02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 81,35g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: Galletas de Trigo Integral, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). Öğle Yemeği: Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Tomates. Aperatifler/Diğer: Mercadona Pan de Soja, Hacendado Longaniza de Pavo, Hacendado Longaniza de Pavo. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|