|
Когда уже моя полоска с весом станет оранжевая?( 😥
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 103,45g | Karb: 90,48g.
Kahvaltı: Киви, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лавровый Лист, Подсолнечное Масло Рафинированное, Магнит Картофель, Говядина Постная, Вода, Лук, Морковь, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Foodart Семена Чиа Темные, Фруате Йогурт с Соком Черники, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 9 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|