05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 63,35g | Karb: 69,49g.
Kahvaltı: Королівський Смак Майонез 67%, Гречневый Суп, Суп Куриный с Картофелем. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Капучино. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Голубцы. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|