01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3919 kcal
|
Yağ: 145,53g | Prot: 167,37g | Karb: 490,89g.
Kahvaltı: Волков Торт Печеночный, Славянка Лёвушка, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, 7 Days Мини Печенье, Пятерочка Сахар, Магнит Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Лук, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Традиционное , Зефир. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|