31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 76,91g | Karb: 166,59g.
Kahvaltı: Queijo Fresco, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Hortifruti Melancia, Abobrinha Italiana, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Derbak Coalhada Seca , Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Brasil Frutt Cranberry, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Da Colônia Pasta de Castanha de Caju, Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas , Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|