01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 84,01g | Karb: 55,40g.
Kahvaltı: Яичница с луком, Елизавета Кукурузные Хлебцы, Vici Семга Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Чай Несладкий, Сыр, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Котлеты из куриного филе, Репа,запечённая с овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|