30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 35,07g | Karb: 245,05g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Изюм, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Щи из Квашеной Капусты, ABC Горчица Боярская, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Красный Пищевик Зефир, Спартак Батончик Мюсли "Злаки с Семенами Льна". Aperatifler/Diğer: Шоколадово Глазированный Зефир с Арахисом, Чай Несладкий, Яблоко, Спартак Мюсли. Злаки с Семенами Льна, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|