01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 190,72g | Karb: 448,60g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Gut & Günstig Orangensaft. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Born Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Dornfelder, Buitoni Tortiglioni, Edeka Grana Padano Gerieben. Aperatifler/Diğer: Duplo White , Kaffee mit Milch und Zucker, Mio Mio Cola, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|