01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 55,67g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Muz, Muzlu Yulaf Pankek ( Ata Bülbül ). Öğle Yemeği: Yulaflı Mozaik Pasta (Ata Bülbül ). Akşam Yemeği: Dost Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patatesli Mercimek Çorbası (Ata Bülbül ). Aperatifler/Diğer: Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Enerji Topları ( Ata Bülbül ), Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|