01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 79,02g | Karb: 167,63g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Ritter Sport Лесной Орех. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|