|
It's Friday then it's Saturday, Sunday (what!)
It's Friday then it's Saturday, Sunday (what!)
It's Friday then it's Saturday, Sunday (what!)
It's Friday then it's Saturday, Sunday (what!)
I'm just livin' for the weekend 😅🚀🥳
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 31,39g | Karb: 123,22g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Chicken Nuggets, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Nudelsalat, Grüne Brechbohnen. devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|